Alberto Gómez

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  Para hoy una receta muy apetecible, porque comer pizza no significa que comamos mal, ni que sea menú prohibido, te enseñamos cómo hacer una pizza muy saludable.  

  Con el buen tiempo nos apetece recetas frescas, fáciles y rápidas de hacer, pues te proponemos este plato que te recordará a eso precisamente, a épocas primaverales.  

  Hoy nos apetece tostadas, y tenemos muchísima variedad de ingredientes para acompañarlas, pero nos decidimos por esta mermelada casera de frambuesas que seguro una vez la hagas, volverás a repetir.   [/nowl-big-res]

  Te proponemos un desayuno super saludable, práctico y cómodo, ya que podrás tomar en casa o bien llevarlo a cualquier parte para poder tomarlo cuando te apetezca.  

  Probamos hoy algo diferente, una receta muy original donde los ingredientes principales nos asombrarán porque le damos otra alternativa en el cocinado y elaboración ¡porque no es aburrido comer col!  

  Elegimos un desayuno (o incluso snack) muy crujiente perfecto para poder llevarlo encima si no nos ha dado tiempo de hacer el desayuno en casa.   Este contenido está únicamente disponible para suscriptores. Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a WomanLift

  Siempre en fin de semana nos apetece algo diferente, pues podemos probar con esta receta que hará recordar que comer sano no es aburrido.   Resultado  

  Preparamos un snack siempre apetecible, pero esta vez, le añadimos unos sabores intensos que te costará no volver a repetir. Resultado

Sesión 008- Entrenamiento en embarazadas Seguramente, una de las cuestiones que más confusión crea durante un embarazo es qué hacer con el entrenamiento. Desgraciadamente, en muchos casos las recomendaciones se acercan más a tratar a las mujeres como si tuviesen avanzada edad en lugar de incentivarlas a  moverse. Por ello, este miércoles 18 de Marzo…

Sesión 007- Organiza tu dieta Tras varios meses desde el lanzamiento de Womanlift, he podido ver qué errores se cometen con más frecuencia y sobre todo poder escuchar cuales son los factores que más necesitais mejorar. Entre todos ellos destaca uno: Organizarse las comidas La falta de planificación y herramientas hacen que tomemos decisiones espontáneas,…

Sesión 006- Resolviendo dudas Cuando decidimos hacer un cambio tan grande en nuestra vida como es mejorar nuestra salud o mejorar nuestro físico, nos saltan multitud de dudas como pueden ser si el ayuno intermitente es peligroso, si la dieta cetogénica es una buena opción, cómo reducir el riesgo de atracones y un largo etcetera.…

Sesión 005- Ciclo menstrual saludable Desgraciadamente, a día de hoy muchas mujeres siguen viviendo en un total desconocimiento en lo que al ciclo menstrual se refiere. Seguimos cayendo en mitos relacionados que tener un dolor crónico es algo normal, que la ausencia del ciclo menstrual no tiene efectos adversos o que incluso un sangrado abundante…

Ya tenéis disponible el entrenamiento de la semana 1 donde hablaremos de cómo afrontar este apartado tan importante y sobre todo, presentar el formato que os acompañará en los próximos meses

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A estas alturas, a nadie le pilla por sorpresa que el consumo de ultraprocesados sabotea nuestro progreso de pérdida de grasa, llegando incluso a ganar más grasa de la que hemos perdido.

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Sesión 008- Entrenamiento en embarazadas Seguramente, una de las cuestiones que más confusión crea durante un embarazo es qué hacer con el entrenamiento. Desgraciadamente, en muchos casos las recomendaciones se acercan más a tratar a las mujeres como si tuviesen avanzada edad en lugar de incentivarlas a  moverse. Por ello, este miércoles 18 de Marzo…

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Sesión 006- Resolviendo dudas Cuando decidimos hacer un cambio tan grande en nuestra vida como es mejorar nuestra salud o mejorar nuestro físico, nos saltan multitud de dudas como pueden ser si el ayuno intermitente es peligroso, si la dieta cetogénica es una buena opción, cómo reducir el riesgo de atracones y un largo etcetera.…

Sesión 005- Ciclo menstrual saludable Desgraciadamente, a día de hoy muchas mujeres siguen viviendo en un total desconocimiento en lo que al ciclo menstrual se refiere. Seguimos cayendo en mitos relacionados que tener un dolor crónico es algo normal, que la ausencia del ciclo menstrual no tiene efectos adversos o que incluso un sangrado abundante…

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