Este contenido está únicamente disponible para suscriptores. Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a WomanLift
Llegamos al mes 5 y en esta ocasión toca dar una vuelta más de tuerca a la intensidad a través de las kettlebells.
Las kettlebells son una excelente opción ya que nos permite hacer multitud de ejercicios tanto con peso, como en forma de circuito. Además, es una de las mejores opciones para aquellas que entrenáis en casa.
Ya sabéis que cualquier duda que tengáis respecto al entreno, podéis dejarlo en los comentarios o en los grupos de whatsapp
Un abrazo
Hola, llevo días intentando ver los entrenamientos y no me deja entrar. Me dice que tengo que usar mi cuenta personal y lo curioso es que lo hago desde mi cuenta … Por favor, espero respuesta. Gracias.
Hola Araceli, solucionado! 😉
Gracias, esta buenísimo.
Hola, soy nueva ¿que significa climbing 10 by 10?
Hola Cristina, sería en el ejercicio ir subiendo de peso de 10 en 10 repeticiones.
Saludos
Hola, en sentadillas y en sentadillas Hacka dice climbing 10by10, pero son ejercicios bilaterales no a una sola pierna. Cómo debería entenderlo?
Si no tengo Hack, vale hacerlo en multi power?
Hola Maria, no son bilaterales, su significado es ir subiendo de peso de 10 en 10 repeticiones.
El Hack si puedes hacerlo en Multipower.
Saludos
Hola! En el día 5 Power Full Body en la semana A el compex no se visualiza en youtube. ¿Podríais poner el enlace correcto?. Muchísimas gracias.
Hola Esther, te dejo enlaces directos a los videos explicativos:
https://www.youtube.com/watch?v=2C-uNgKwPLE
https://www.youtube.com/watch?v=09ORtdSE-ik
https://www.youtube.com/watch?v=bKcV1I5rB_g
https://www.youtube.com/watch?v=1ZXobu7JvvE
Saludos