Toca el mes de Agosto y para la mayoría de personas supone el mes de vacaciones. Por ello, en este mes os hemos creado un entrenamiento que os permite organizaros durante la semana de forma libre, lo que os dará la libertad de organización en base a eventos sociales o incluso salidas.
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, lo importante es entrenar cercano al fallo, sin embargo, entrenad con cabeza y no aceleréis el progreso con el objetivo de cumplir el entrenamiento. Si veis que no llegáis a las repeticiones, bajad el peso y controlad la técnica 🙂
Sin más, pasamos al entreno
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