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Ya tenéis disponible el entrenamiento de la semana 1 donde hablaremos de cómo afrontar este apartado tan importante y sobre todo, presentar el formato que os acompañará en los próximos meses
Cualquier duda que os vaya surgiendo, se resolverá en los directos que se realizan durante cada mes
Un abrazo
Entrenamiento Semana 1 y 3 (Semanas A)
Entrenamiento Semana 2 y 4 (Semanas B)
Hola!! En el tren superior en la semana B, como yo entreno en casa no tengo poleas. Podría sustituir el trabajo en poleas por gomas?
Gracias!!
Hola Esther, sí, puedes sustituirlas sin problemas 😉
Hola! Yo empecé la semana pasada con el mes 1 y hago el entreno en casa. He podido adaptar prácticamente todos los ejercicios pero esta semana la prensa en tren inferior no se muy bien por qué cambiarla. Por sentadilla? Ya me decís. Muchisimas gracias!
Esther
Hola Esther, sería perfecto!.
Ánimo y un abrazo.
Todo lo que he visto por el momento me ha encantado!.
Vamos a darle duro.
Entrenos muy completos, variados y para todos los niveles…que gozada!.
Y todo ello avalado con ese gran trabajo de difusión y especial atención en la mujer, en pro sobre todo de la SALUD… gracias!.
Gracias Nagore!. Intentamos cada día mejorar e intentar llegar a todas vosotras.
A darle duro!. Un abrazo 😉