Si no dispones de suficiente tiempo y estás cansada de la tipica ensalada de atún, te recomendamos que pruebes nuestra versión mucho más exótica
Este contenido está únicamente disponible para suscriptores. Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a WomanLift
Tiene super buena pinta!
Alguna receta caliente para este tiempo? Lo que más tomo son cremas de verdura o de legumbre pero veo complicado introducir proteínas suficientes, alguna sugerencia?
Buenas Natalia,
Pues no había caído en eso de que obviamente por la época es mejor algo calentito. Si eres vegana te recomiendo que veas la nueva que subí con tofu, pero vamos que si eres omni no hay problemas porque con carnes, huevos, pescados y demás llegas fácilmente a 100-110g de proteína 😀
Abrazo
Muchas gracias! No soy vegana pero estamos haciendo un experimento en casa intentando reducir la carne lo máximo posible… de ahí mis dudas con las proteínas! Probare sin duda la nueva receta con tofu
En ese caso os viene genial! 🙂
Espero feedback de la receta 😀 Abrazo!
Sergio quisiera tomar un complemento de proteína, este de fambruesa q recomiendas lo veo bien pero nunca me he tomado este tipo de complementos y estoy perdida. Sería mejor tomarlo después de entrenar??? Y si mi cantidad de proteínas al día q tengo q ingerir son 135g cual sería la dosificación q tengo q emplear? Gracias?
Buenas Fatima, se suele tomar después del entrenamiento para meter proteína que ayude a la síntesis protéica, pero la puedes consumir en cualquier momento del día 🙂 Respecto a la dosis, con 30-35g de proteína que metas es suficiente, ya que los otros 100g de proteína restante los puedes conseguir con la dieta
Saludos
Ummmmnn ayer comí esta ensalada y riquísima!!!!!! Totalmente recomendable
Gracias Fatima! Iremos poniendo más ensaladas en las próximas semanas 🙂
Abrazo