Dieta ejemplo pérdida de grasa
¿No sabes como distribuir tus macronutrientes en la dieta? Aquí tienes un ejemplo real de cómo conseguir “armar” la dieta sin necesidad de consumir solo brócoli y pollo
Vídeo explicativo
Para que os resulte más fácil de entender, os he grabado un vídeo hablando del contexto del plan, dando algunos tips que os serán de ayuda.
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¡Hola!
La verdad es que no era consciente de que mis macros eran tan deficientes en cuanto al aporte de proteínas (me consuela saber que es un fallo común). Muchas gracias por este vídeo, ¡muy instructivo! 🙂
Saludos,
Diana.
Hola Diana, pues sí, es algo muy frecuente, pensamos que hacemos las cosas bien y no tenemos en cuenta algo tan importante como es este aporte.
¡A darle duro a partir de ahora con lo que ya sabes! 🙂
Hola, soy nueva por aquí y ando un poco perdida.
Para acceder a este tipo de vides, ¿únicamente se puede a través del link que mandas en email?, ¿o se quedan almacenados en alguna otra pestaña?
Gracias, un saludo.
Hola María, tienes todos los vídeos disponibles en WomanLift, una vez estés identificada como usuaria, sólo tienes que clickar sobre el apartado “VIDEOS” y podrás disfrutarlos 😉
Hola, ¿alguna forma de fortalecer el sistema inmunitario?
Hola Mónica, podemos hacer uso de ciertas vitaminas, como la D y la C. Si nuestra alimentación es buena y tenemos buena base no tiene por qué ser necesaria su toma pero si queremos darle un plus pues no está de más que las tomemos. Recuerda que el entreno y descanso también tienen un papel importante en todo esto.
Un abrazo.