Dieta ejemplo pérdida de grasa
¿No sabes como distribuir tus macronutrientes en la dieta? Aquí tienes un ejemplo real de cómo conseguir “armar” la dieta sin necesidad de consumir solo brócoli y pollo
Vídeo explicativo
Para que os resulte más fácil de entender, os he grabado un vídeo hablando del contexto del plan, dando algunos tips que os serán de ayuda.
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¡Hola!
La verdad es que no era consciente de que mis macros eran tan deficientes en cuanto al aporte de proteínas (me consuela saber que es un fallo común). Muchas gracias por este vídeo, ¡muy instructivo! 🙂
Saludos,
Diana.
Hola Diana, pues sí, es algo muy frecuente, pensamos que hacemos las cosas bien y no tenemos en cuenta algo tan importante como es este aporte.
¡A darle duro a partir de ahora con lo que ya sabes! 🙂
Yo en estos momentos, por circunstancias, no puedo tomar ni pollos, ni pavo no cerdo. Pescado sí que puedo pero las proteínas que comentas de soja me dicen que no son recomendables, que mejor que tenga base de guisantes o garbanzos. ¿ Sería igual de válido? Mil gracias
Hola María, las proteínas de origen vegetal tienen el mismo valor nutricional, puedes elegir entre ellas sin problemas.
Hola, soy nueva por aquí y ando un poco perdida.
Para acceder a este tipo de vides, ¿únicamente se puede a través del link que mandas en email?, ¿o se quedan almacenados en alguna otra pestaña?
Gracias, un saludo.
Hola María, tienes todos los vídeos disponibles en WomanLift, una vez estés identificada como usuaria, sólo tienes que clickar sobre el apartado “VIDEOS” y podrás disfrutarlos 😉
Hola, ¿alguna forma de fortalecer el sistema inmunitario?
Hola Mónica, podemos hacer uso de ciertas vitaminas, como la D y la C. Si nuestra alimentación es buena y tenemos buena base no tiene por qué ser necesaria su toma pero si queremos darle un plus pues no está de más que las tomemos. Recuerda que el entreno y descanso también tienen un papel importante en todo esto.
Un abrazo.
Hola
Quería preguntar si para llegar a proteínas y que aparte sea algo que te guste está bien un batido de proteínas de estos ya con sabor? porque cuando he comprado proteínas sin nada sube mucho las calorías y carbohidratos el añadir por ejemplo plátano, miel… etc
También quería preguntar si es importante que los alimentos sea por ejemplo ecológicos o de pasto.
Yo no compró en general carne de pasto ni nada así porque sube mucho de precio es muy negativo que sea carne de supermercado o carnicería sin más?
Hola Olga, sin problemas, puedes comprar pollo, ternera, pavo de carnicería y los requerimientos serán buenos. En cuanto a los batidos de whey puedes elegir uno de sabor que te agrade y no habrá necesidad de añadir nada más.
Un abrazo.