Entrenamiento Mes 8
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Entrenamiento Mes 7
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011- Problemas ginecológicos
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Sesión 010- Ayuno Intermitente En los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado protagonismo en la nutrición llegando al punto…
009- Directo resolviendo dudas
Sesión 009- Resolviendo dudas En esta ocasión, toca resolver las dudas que nos habéis hecho llegar durante el mes de…
Aguacate relleno de soja marinada (estilo atún)
Aguacate, ¡el alimento estrella para todos!. Podemos rellenarlo de un sin fín de ingredientes, pero a ver qué os…
Porridge proteico
Te proponemos un desayuno saludable, lleno de sabor y variedad, tanta como queramos, porque nos permite hacer cambios de…
Buñuelos de calabacín
Elegimos un almuerzo al que no podremos resistirnos, tanto por los ingredientes que contiene como por la presentación. ¡Esperamos…
Entrenamiento en casa nivel 3
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Entrenamiento Mes 5
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Te proponemos un desayuno super saludable, práctico y cómodo, ya que podrás tomar en casa o bien llevarlo a…
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Probamos hoy algo diferente, una receta muy original donde los ingredientes principales nos asombrarán porque le damos otra alternativa…
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Sesión 006- Resolviendo dudas Cuando decidimos hacer un cambio tan grande en nuestra vida como es mejorar nuestra salud o…
Bocaditos de almendra
Elegimos un desayuno (o incluso snack) muy crujiente perfecto para poder llevarlo encima si no nos ha dado tiempo…
Pizzeta de berenjena
Siempre en fin de semana nos apetece algo diferente, pues podemos probar con esta receta que hará recordar que…
Entrenamiento Mes 4
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Entrenamiento para casa V2.0
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Palomitas de lima y chili
Preparamos un snack siempre apetecible, pero esta vez, le añadimos unos sabores intensos que te costará no volver a…
005-Ciclo menstrual saludable
Sesión 005- Ciclo menstrual saludable Desgraciadamente, a día de hoy muchas mujeres siguen viviendo en un total desconocimiento en lo…
Chips de Calabacin
En esta ocasión optamos por un desayuno (o incluso snack) con bastante anti-oxidantes y realmente fácil de preparar Este…
004-Introducción al SOP
Sesión 004- Introducción al SOP ¿Sabias que el síndrome de ovario poliquístico es uno de los problemas metabólicos más comunes…
Entrenamiento Mes 3
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Muffins salados
En esta receta salimos de los muffins dulces para irnos a un tipo de snack salado que te ayude…
003- Directo resolviendo dudas
Sesión 003- Resolución de dudas Se acerca el final de este 2019 y como resultado de ello, muchas de vosotras…
Sushi Vegano
En la receta de hoy, veremos como incrementar el consumo de carbohidratos y fibra a través de un sushi…
Mini Cheesecakes
Hoy os traigo la versión fit de uno de mis postres favoritos: El Cheesecake. ¿Lo mejor de todo? Que…
Entrenamiento Mes 2
Ya tenéis disponible el entrenamiento de la semana 1 donde hablaremos de cómo afrontar este apartado tan importante y sobre…
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En esta ocasión, os traemos una receta que es válida para la mayoría de dietas, incluido la paleo…
Sesión 002- Errores a la hora de perder grasa
Sesión 002- Errores que se dan a la hora de perder grasa ¿Sabías que todas las dietas funcionan (y fracasan)…
Dieta ejemplo pérdida grasa
Dieta ejemplo pérdida de grasa ¿No sabes como distribuir tus macronutrientes en la dieta? Aquí tienes un ejemplo real de…
Trufas de turrón
Se acercan las navidades y eso es sinónimo de romper nuestro estilo de alimentarnos y recurrir a todo el…
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Stir Fry Tofu
En muchos casos, las personas rechazamos alimentos como el tofu por no saber prepararlo. En esta receta veremos una forma…
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Sesión 001- Resolución de dudas Ya han pasado dos semanas desde que se lanzó WomanLift. En este tiempo habéis visto…
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