Sesión 005- Ciclo menstrual saludable
Desgraciadamente, a día de hoy muchas mujeres siguen viviendo en un total desconocimiento en lo que al ciclo menstrual se refiere. Seguimos cayendo en mitos relacionados que tener un dolor crónico es algo normal, que la ausencia del ciclo menstrual no tiene efectos adversos o que incluso un sangrado abundante es algo genético.
Por esta razón, este viernes 24 de Enero a las 19:00h (hora Madrid) Xusa Sanz nos enseñará qué tenemos que tener en cuenta a la hora de tener un ciclo menstrual saludable e incluso resolver dudas relacionadas con este tema.
Aquí tienes la sesión de Xusa
¡Un abrazo!
Me ha encantado!
Muy importante saber cuantas cosas hemos normalizado y que no son normales que ocurran.
Gracias Stephanie, seguiremos aprendiendo 🙂
Este tema me causa mucho interes, gracias por el vídeo, tengo mas de un año con amenorrea por hacer una dieta bastante restrictiva, ahora he vuelto a comer mas, y he aumentado de peso, realizo trabajo de fuerza de 5-6 veces por semana.
Mis dudas son:
Debería disminuir la cantidad de días de ejercicio.
El café puede afectar al ciclo.
Es normal que me hayan crecido los pechos
Hola Ana,
Si el ritmo que llevas en ejercicio lo «soportas», adelante, sin problemas, lo que sí tienes que seguir haciendo es aumentar las calorías en la dieta.
El café no afecta nada y en cuanto al aumento de pechos, puede ser debido a tema hormonal, o bien por aumento de la propia musculatura.
Abrazo:)
He aprendido más del ciclo menstrual en este video que desde NUNCA. Lo has hecho muy ameno y te has centrado en lo más importante y en lo que hay más desconocimiento -La ovulación. Queda muy claro que ni el sistema sanitario tiene el tiempo ni las ganas de investigar sobre el ciclo menstrual. Te doy las gracias por aportar tu granito de arena y muchas gracias porque ha sido un LUJAZO, así en mayúsculas, poder escucharte y aprender.
Muchísimas gracias a tí Andrea!,para nosotros sí que es un lujo que nos transmitáis esas palabras.
Un fuerte abrazo
Siempre es un gusto escuchar a Xusa .Ojala hubiera más sanitarios con su formación y motivación!
Abrazo
Gracias Verónica, el gusto es nuestro!
Muy interesante. Muy bien explicado. Espero que algún día vuelva para darnos más información.
Un saludo.
Anotado queda Leticia, muchas gracias por tus palabras!
Abrazo.
Genial charla!. Las mujeres necesitamos mas información sobre la menstruación. Gracias
Gracias a tí Nuria, nos alegra que te haya gustado 🙂
Abrazo
Genial el video, he aprendido mucho gracias
Nos alegramos mucho Monica, gracias una vez más. 🙂