Sesión 001- Resolución de dudas
Ya han pasado dos semanas desde que se lanzó WomanLift. En este tiempo habéis visto cuantas calorías y macronutrientes consumir, qué entrenamiento debéis hacer y cómo distribuir los alimentos en la dieta, sin embargo, esto es solo el inicio y en muchos casos surgen dudas respecto a cada caso en particular, por lo que la primera sesión de WomanLift irá destinado íntegramente a resolver todas las dudas que tengáis respecto a nutrición.
Para verlo, solo da click en el vídeo
Pd: Disculpad la calidad del vídeo. Ya estoy mejorando la conexión para mejorar la calidad en el próximo 🙂
Gracias por el excelente contenido.
Muchas gracias Débora:)
Yo prefería whatsapp para que fuera más fluida la comunicación, más que el foro o pasar el foro a un app.
Buenas Beatriz,
Ya tienes grupo de whatsapp. Para entrar, solo debes mandar un mensaje a hola@womanlift.com
Abrazo
Buenas Damaris,
Si, es un andrógeno elevado y por lo tanto si tienes SOP puedes reducirlo con inositol, si no, debes reducirlo con anticonceptivas
Saludos!
Gracias Sergio!!
Gracias por resolver nuestras dudas!
De nada 😀
Gracias!! Mas videos como este
En las próximas semanas repetiremos 🙂
¡Abrazo!
Hola Sergio, me ha surgido una duda tras el visionado del directo. Yo tengo SOP entonces, a la hora de organizarme el planing semanal sería acertado que las cantidades de carbos me las repartirá a lo largo del día para tener unas cargas glucemicas bajas en todas las comidas?
Buenas Mª Isabel,
Tal como comentaba en el directo, lo importante a final del día es el total de carbohidratos, ya que si en las comidas combinas los carbohidratos con grasa, proteína y carbohidratos, el índice glucémico baja y por lo tanto no hay problema ninguno 🙂
Abrazo!